はじめに
近年、CBDとともにテレビやインターネットで注目されている「CBN」をご存知でしょうか。
CBNは大麻から抽出される合法の成分であり、そのリラックス効果や睡眠改善効果が期待されています。
本記事では、CBNの概要やCBDとの違い、睡眠に関わるメカニズム、製品の種類などについて詳しく解説します。
CBNとは何か？
CBN（カンナビノール）は、大麻に含まれる天然成分（カンナビノイド）のひとつであり、「レアカンナビノイド」と呼ばれる希少な成分です。
大麻と聞くと、「依存性があって怖い」というイメージをもっている方も多いかと思います。 しかし、精神作用があり、日本での所持や使用が違法とされているのは「THC」と呼ばれる成分です。
CBNはTHCを高温、長期保存することで生成する無毒の成分であり、日本での規制対象ではありません。
CBDとの違いは？
CBNとCBDの主な違いは、その効果や希少性です。 *CBNとCBDには抗不安作用や睡眠改善作用、リラックス効果や抗炎症作用などがあるといわれていますが、睡眠改善作用はCBNの方が強いと考えられています。 また、CBDは大麻から豊富に抽出できる成分ですが、CBNは微量しか抽出できないため、希少といわれています。
CBNの効果
CBNがもたらす効果には、一般的に睡眠改善効果やリラックス効果が挙げられます。ここでは、CBNが睡眠に与える影響や不眠症に効果的な理由について解説します。
睡眠に与える影響とは？
一般的に、CBNは睡眠導入時間の短縮や、睡眠の質の向上に役立つといわれています。
*実際に、2021年にPapa & Barkley社が行った家庭での製品テストによると、2週間のCBN製剤の使用によって90名以上の参加者の睡眠の質が改善したと報告されました。
また、参加者の90%以上が「すっきり目覚められた」と感じていることから、眠気といった副作用はほとんど出ていないことがわかります。
不眠症に効果的な理由
CBNには睡眠改善作用があることから、不眠症に対する効果も期待できます。
*2021年に行われた、不眠症の男女60名を対象にした実験では、CBNの摂取によって睡眠時間と質が向上し、被験者全体の睡眠に対する満足度は98.3％という結果が示されました。
つまり、CBNを摂取することで不眠症の症状を改善する可能性がわかったのです。 そのため、睡眠時間の短さや睡眠の質にお悩みの方は、CBNを試してみる価値があるでしょう。
CBNが睡眠の質を上げるメカニズム
次に、CBNが睡眠の質を上げるメカニズムについて、解説します。 まずはCBNと睡眠の関係を説明する上で欠かせない、エンドカンナビノイドシステムについて解説します。
エンドカンナビノイドシステムとは？
エンドカンナビノイドシステムとは、体全体の機能を調節し、身体のバランスである恒常性（ホメオスタシス）を維持するように体内に働きかけている仕組みのことです。
具体的には、睡眠、記憶、痛みなどを調整しており、身体のバランスを維持する上で必要不可欠な体内システムです。
この仕組みがあるからこそ、細菌やウイルスなどが身体に侵入したり、ストレスを感じたりすることで病気になっても、また回復して恒常性を維持できます。
受けたダメージを修復できないまま、外敵からの攻撃を受け続けると生き抜くことは難しいですが、エンドカンナビノイドシステムがあることで私たちは健康を維持できるのです。
CBNやCBD、THCもカンナビノイドといわれるものはすべて、体内におけるエンドカンナビノイドシステムを通じて作用します。
CBNがエンドカンナビノイドシステムに与える影響
エンドカンナビノイドシステムは鍵と鍵穴のようなものであり、鍵である「CBN」が、鍵穴である「カンナビノイド受容」に結合することで、体内でさまざまな作用を発揮します。
*カンナビノイド受容には「CB1受容体」と「CB2受容体」の2種類があり、CB1は脳に、CB2はリンパ系に多く分布しています。
これらの受容体のうち、CBNは主にCB1受容体に働きかけることで脳の機能を維持し、睡眠、感情、運動、認知行動などに関わっています。
CBNが改善する睡眠の質
CBNは、脳の機能に関わるCB1受容体と結合することで、睡眠の質の向上に影響しています。
*実際に、近年行われたマウスを用いた研究では、CB1受容体の結合をブロックした際に、睡眠時の呼吸や、睡眠・覚醒といった体内時計の乱れが確認されました。
このことから、CBNはCB1受容体作用することで睡眠の質に関係しているのではないかと考えられています。
CBNを取り入れる方法
CBNは摂取の仕方が多様にあり、それぞれ効果実感の程度が異なります。
ここでは、製品の種類や効果的な摂取方法をご紹介するので、どの摂取方法がいいのか悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。
製品の種類（リキッド、食品、ベイプetc）
CBNの摂取方法はさまざまで、ベイプ（電子タバコ）やリキッド、グミ、サプリメント、クリームなどの製品が販売されています。
実際に販売されている製品には、CBDといったほかのカンナビノイドと配合された製品も多くあります。
＜製品ごとの実感速度と持続時間を比較した表＞
肺や口内からの吸収はすばやく、飲み込んだり塗布したりすると、吸収に比較的時間がかかります。
効果的な摂取方法
CBNを効果的に摂取するには、ベイプを使用する方法がおすすめです。ベイプで蒸気化したCBNを吸うと、肝臓の代謝を介さずに直接肺から体内に取り込めるため、効果的に摂取でき、効果実感も早く得られます。
また、私たちが販売するべイプである「MUZE」は医師監修の下、製品使用時の体感や満足度、そして安全性に拘った製品開発をしています。
原料として、多くのCBN製品に使用される事が多いアメリカ産ではなく、スイス産の最高品質のオーガニックCBNを使用し、しっかり体感できるような品質作りにとことんこだわっています。
使用する原料全てに独自の高い品質基準と安全基準を設けており、それらをクリアした原料のみ使用しているため、原料価格は一般的なカンナビノイド原料（CBD,CBG,CBN等）の数倍はしてしまうのですが、お客様に本当に自信を持ってお届けできる製品となっております。
CBNの睡眠効果をしっかりと体感したい方や、初めての方や、スタイリッシュなベイプを検討されている方にもぴったりな商品です。
CBNの安全性について
CBNを安全に使用するために、使用上の注意点や、妊娠中や授乳中の使用についてお伝えします。
使用上の注意点
高所での作業前や、運転前のCBNの使用は控えましょう。CBNの摂取後はリラックスした状態になり、眠気が出る可能性もあって危険です。
妊娠中や授乳中の人の摂取について
妊娠中や授乳中の方は、CBNの摂取は控えましょう。 *カンナビノイドの摂取によって女性ホルモンに影響することがわかっており、まだ安全が確立されていません。CBNだけでなくCBDも同様に摂取を控えた方がいいでしょう。
どうしても使用されたい場合は、使用前にかかりつけの医師や専門医に相談することをおすすめします。
まとめ
CBNは大麻から摂れる希少な天然成分であり、睡眠の質向上に役立つ可能性が多くの研究によって明らかになってきています。
睡眠は、人生の3分の1の時間を占める大事な習慣です。質の高い睡眠によって身体や心が休まり、毎日のパフォーマンスも向上するでしょう。
CBNを効果的に摂取するためには、さまざまな摂取法のなかでも、ベイプで吸引する方法がおすすめです。
睡眠の質を改善したりリラックスしたい方は、医師と共同開発した、CBN高配合の深呼吸デバイス、「MUZE」でCBNを試してみるのもいいでしょう。濃度が低いCBN製品や品質に問題がある製品も多く出回っているので、初めての利用でしっかりと効果を体感したい場合はぜひおすすめです。
CBNは研究段階の成分であり、効果については確実な結論が出ていないことも多くあります。CBNの使用に興味がある方は、信頼できる情報源や最新の情報を参考に、適切に使用しましょう。
参考文献
Effects of Cannabinoids on Sleep and their Therapeutic Potential for Sleep Disorders
Cannabinol and Sleep: Separating Fact from Fiction
Exploration of Multiverse Activities of Endocannabinoids in Biological Systems
Use of a water-soluble form of cannabinol for the treatment of sleeplessness
"CBNとは？"CBDとの違いや睡眠の質を上げるメカニズムを解説
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スイス産の高品質で厳格な安全基準をクリアした原料のみ使用
MUZEで使用しているカンナビノイド原料（CBD,CBG,CBN等）は、医師監修の下、厳格な安全基準をクリアしたスイス産オーガニックカンナビノイドです。また、第三者検査機関による残留金属検査、残留溶媒検査 、残留農薬検査を行い、安全基準をクリアしていることを確認しております。
CBDとは？
CBDとは、カンナビジオールの略称であり、大麻から抽出される化合物の1つです。大麻には、THCという有名な化合物が含まれますが、CBDはTHCとは異なり、精神作用がほとんどないとされています。